ເຈົ້າຄວນເອົານັດ ຫຼື ນັດ-ເຂົ້າໃຈຄວາມແຕກຕ່າງ

ເນື້ອໃນ ຊ່ອນ

1 ບົດຄັດຫຍໍ້

2 ເຂົ້າໃຈ NAD+ ແລະ NADH: ພື້ນຖານ

3 ຄວາມແຕກຕ່າງທີ່ສຳຄັນລະຫວ່າງອາຫານເສີມ NAD+ ແລະ NADH

4 ຜົນປະໂຫຍດທີ່ເປັນໄປໄດ້ຂອງການເສີມ NADH

5 ສານຕັ້ງຕົ້ນຂອງ NAD+ ທຽບກັບ NADH ໂດຍກົງ: ອັນໃດດີກວ່າ?

6 ປັດໄຈທີ່ຄວນພິຈາລະນາເມື່ອເລືອກອາຫານເສີມ

7 Summary

8 FAQ

ບົດຄັດຫຍໍ້

NAD+ (ຮູບແບບອົກຊີເດຊັນຂອງນິໂຄຕິນາໄມດ໌ ອາເດນີນ ໄດນິວຄລີໂອໄທດ໌) ແລະ NADH (ຮູບແບບທີ່ຫຼຸດລົງ) ແມ່ນໂຄເອນໄຊມ໌ທີ່ສຳຄັນທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການຜະລິດພະລັງງານຂອງຈຸລັງ, ການເຜົາຜານອາຫານ, ແລະ ຄວາມສົມດຸນຂອງຣີດັອກ. ເມື່ອພວກເຮົາມີອາຍຸຫຼາຍຂຶ້ນ, ລະດັບ NAD+ ຈະຫຼຸດລົງ, ເຊິ່ງປະກອບສ່ວນເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມອ່ອນເພຍ, ການເຮັດວຽກຂອງໄມໂທຄອນເດຣຍຫຼຸດລົງ, ແລະ ບັນຫາສຸຂະພາບທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບອາຍຸ. ອາຫານເສີມທີ່ມີຈຸດປະສົງເພື່ອເພີ່ມລະດັບ NAD ແມ່ນໄດ້ຮັບຄວາມນິຍົມ, ແຕ່ການເລືອກລະຫວ່າງສານຕັ້ງຕົ້ນ NAD+ ໂດຍກົງ (ເຊັ່ນ NMN ຫຼື NR) ແລະ NADH ຍັງຄົງເປັນທີ່ຖົກຖຽງກັນຢູ່. ບົດຄວາມນີ້ສຳຫຼວດຄວາມແຕກຕ່າງທາງວິທະຍາສາດ, ຜົນປະໂຫຍດທີ່ອາດເກີດຂຶ້ນ, ແລະ ການພິຈາລະນາສຳລັບການເສີມ, ໂດຍສຸມໃສ່ແຫຼ່ງທີ່ມີຄຸນນະພາບສູງເຊັ່ນ: ຜົງ NADH ທີ່ໝັ້ນຄົງ ຈາກຜູ້ຜະລິດທີ່ມີຊື່ສຽງ. ໃນຂະນະທີ່ສານຕັ້ງຕົ້ນມັກຈະເປັນທີ່ນິຍົມສຳລັບສຸຂະພາບຂອງຈຸລັງໃນໄລຍະຍາວ, NADH ສະເໜີຂໍ້ໄດ້ປຽບທີ່ເປັນເອກະລັກສຳລັບການສະໜັບສະໜູນພະລັງງານທັນທີ.

ເຂົ້າໃຈ NAD+ ແລະ NADH: ພື້ນຖານ

NAD ມີສອງຮູບແບບຄື: NAD+ (ອົກຊິໄດສ໌) ແລະ NADH (ຣີດຢູດ). ໂມເລກຸນເຫຼົ່ານີ້ໝຸນວຽນລະຫວ່າງສະຖານະຕ່າງໆ, ອຳນວຍຄວາມສະດວກໃນການຖ່າຍໂອນເອເລັກຕຣອນໃນຂະບວນການເຜົາຜານອາຫານ.

NAD + ເຮັດໜ້າທີ່ເປັນຕົວຮັບເອເລັກຕຣອນ, ສະໜັບສະໜູນການຜະລິດພະລັງງານ, ການສ້ອມແປງ DNA, ແລະ ການກະຕຸ້ນ sirtuin ສຳລັບເສັ້ນທາງການມີອາຍຸຍືນ.
NADH ບໍລິຈາກເອເລັກຕຣອນໂດຍກົງໃຫ້ກັບລະບົບຕ່ອງໂສ້ການຂົນສົ່ງເອເລັກຕຣອນຂອງໄມໂທຄອນເດຣຍ, ເຊິ່ງປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນການສັງເຄາະ ATP.

ການຄົ້ນຄວ້າຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າອັດຕາສ່ວນ NAD+/NADH ທີ່ສູງຂຶ້ນແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງກັບການເຮັດວຽກຂອງໄມໂທຄອນເດຣຍທີ່ດີທີ່ສຸດ ແລະ ສຸຂະພາບຂອງເຊວ. ເມື່ອອາຍຸສູງຂຶ້ນ, ລະດັບ NAD+ ຈະຫຼຸດລົງ ໃນຂະນະທີ່ NADH ອາດຈະຄົງທີ່ ຫຼື ເພີ່ມຂຶ້ນ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ຄວາມສົມດຸນນີ້ປ່ຽນໄປ.

ການເສີມໂດຍກົງດ້ວຍຜົງ NADH ໃຫ້ຮູບແບບທີ່ຫຼຸດລົງ, ເຊິ່ງຮ່າງກາຍສາມາດນຳໃຊ້ ຫຼື ປ່ຽນໄດ້ໄວຕາມຄວາມຕ້ອງການ. ວັດຖຸດິບ NADH ທີ່ມີຄວາມບໍລິສຸດສູງ, ເຊິ່ງມັກຈະຖືກເຮັດໃຫ້ໝັ້ນຄົງເພື່ອການດູດຊຶມທາງຊີວະພາບທີ່ດີຂຶ້ນ, ມີໃຫ້ຊື້ຈາກຜູ້ຜະລິດພິເສດສຳລັບການນຳໃຊ້ເປັນຈຳນວນຫຼາຍ ແລະ ຂາຍສົ່ງໃນອາຫານເສີມ.

NADH

ຄວາມແຕກຕ່າງທີ່ສຳຄັນລະຫວ່າງອາຫານເສີມ NAD+ ແລະ NADH

ຄວາມແຕກຕ່າງຕົ້ນຕໍແມ່ນຢູ່ໃນພາລະບົດບາດຂອງເຂົາເຈົ້າ ແລະ ວິທີທີ່ຮ່າງກາຍປະມວນຜົນພວກມັນ:

ແບບຟອມແລະຫນ້າທີ່: NAD+ ແມ່ນຮູບແບບ "ຫວ່າງເປົ່າ" ທີ່ພ້ອມທີ່ຈະຮັບເອເລັກຕຣອນ, ເໝາະສຳລັບຂະບວນການສ້ອມແປງ ແລະ ຕ້ານການແກ່ກ່ອນໄວ. NADH ແມ່ນຮູບແບບ "ໂຫຼດ", ເປັນເຊື້ອເພີງໃຫ້ແກ່ການຜະລິດພະລັງງານໂດຍກົງ.
Bioavailability ແລະສະຖຽນລະພາບ: NADH ບໍລິສຸດມີຄວາມອ່ອນໄຫວຕໍ່ແສງ, ອົກຊີເຈນ, ແລະ pH, ເຮັດໃຫ້ມັນຍາກທີ່ຈະສ້າງສູດ. ເຕັກນິກການສະຖຽນລະພາບຂັ້ນສູງ (ເຊັ່ນ: ການຫຸ້ມຫໍ່ດ້ວຍສານປະກອບທຳມະຊາດ) ຮັບປະກັນການສົ່ງມອບ NADH ທີ່ມີປະສິດທິພາບໃນຮູບແບບຜົງ.
ການປ່ຽນແປງຮ່າງກາຍສາມາດປ່ຽນ NAD+ ເປັນ NADH ໄດ້ງ່າຍ, ແຕ່ການປີ້ນກັບ NADH ເປັນ NAD+ ຕ້ອງການພະລັງງານ. ສິ່ງນີ້ເຮັດໃຫ້ການເພີ່ມ NAD+ ຜ່ານສານຕັ້ງຕົ້ນມີປະສິດທິພາບຫຼາຍຂຶ້ນສຳລັບບາງເປົ້າໝາຍ.

ການສຶກສາຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າສານຕັ້ງຕົ້ນເຊັ່ນ NMN ຫຼື NR (ເຊິ່ງເພີ່ມ NAD+) ແມ່ນມັກໃຊ້ສຳລັບຜົນປະໂຫຍດຕ້ານການແກ່ກ່ອນຢ່າງກວ້າງຂວາງ, ໃນຂະນະທີ່ການເສີມ NADH ໂດຍກົງອາດຈະໃຫ້ພະລັງງານ ແລະ ການສະໜັບສະໜູນດ້ານສະຕິປັນຍາໄດ້ໄວຂຶ້ນ.

ຜົນປະໂຫຍດທີ່ເປັນໄປໄດ້ຂອງການເສີມ NADH

ການຄົ້ນຄວ້າທາງດ້ານຄລີນິກກ່ຽວກັບ NADH, ເຖິງແມ່ນວ່າຈະຈຳກັດເມື່ອທຽບກັບສານຕັ້ງຕົ້ນ, ແຕ່ສະແດງໃຫ້ເຫັນຜົນໄດ້ຮັບທີ່ດີ:

ພະລັງງານແລະການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເມື່ອຍລ້າ: NADH ມີບົດບາດໂດຍກົງໃນການຜະລິດ ATP. ການທົດລອງໃນຄົນເຈັບທີ່ເປັນໂຣກອ່ອນເພຍຊໍາເຮື້ອ (CFS/ME) ໄດ້ລາຍງານວ່າຄະແນນຄວາມອ່ອນເພຍ, ຄຸນນະພາບການນອນ, ແລະຄຸນນະພາບຊີວິດທີ່ດີຂຶ້ນເມື່ອລວມ NADH ກັບ CoQ10.
ສະຫນັບສະຫນູນມັນສະຫມອງການສຶກສາເບື້ອງຕົ້ນເຊື່ອມໂຍງ NADH ກັບຄວາມຊັດເຈນທາງຈິດໃຈທີ່ດີຂຶ້ນ ແລະ ການສັງເຄາະສານສື່ປະສາດ.
ເຂດອື່ນໆຫຼັກຖານໃນຕອນຕົ້ນຊີ້ໃຫ້ເຫັນເຖິງຜົນປະໂຫຍດຕໍ່ຄວາມອົດທົນທາງຮ່າງກາຍ ແລະ ການຟື້ນຟູ.

ສຳລັບຜູ້ຜະລິດອາຫານເສີມ, ການຈັດຊື້ວັດຖຸດິບ NADH ທີ່ມີຄຸນນະພາບສູງໃນປະລິມານຫຼາຍຊ່ວຍໃຫ້ສາມາດສ້າງຜະລິດຕະພັນເປົ້າໝາຍໄດ້. ຜູ້ຜະລິດຜົງ NADH ທີ່ມີຊື່ສຽງໃຫ້ຄວາມສຳຄັນກັບຄວາມບໍລິສຸດ (ມັກຈະ 95%+), ຄວາມໝັ້ນຄົງ, ແລະ ການທົດສອບຈາກພາກສ່ວນທີສາມເພື່ອຕອບສະໜອງມາດຕະຖານອາຫານເສີມ.

ຜົງ NADP

ສານຕັ້ງຕົ້ນຂອງ NAD+ ທຽບກັບ NADH ໂດຍກົງ: ອັນໃດດີກວ່າ?

ຜູ້ຊ່ຽວຊານສ່ວນໃຫຍ່ແນະນຳໃຫ້ໃຊ້ສານຕັ້ງຕົ້ນຂອງ NAD+ (NMN, NR) ສຳລັບການປັບປຸງສຸຂະພາບໃນໄລຍະຍາວເນື່ອງຈາກ:

ການສະໜັບສະໜູນທີ່ກວ້າງຂວາງສຳລັບການສ້ອມແປງ DNA, sirtuins, ແລະ biogenesis ຂອງໄມໂທຄອນເດຣຍ.
ການຫຼຸດລົງຂອງ NAD+ ທີ່ໄດ້ຮັບການສຶກສາດີຂຶ້ນຕາມອາຍຸ.

ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, NADH ອາດເໝາະສົມກັບຜູ້ທີ່ຊອກຫາການເພີ່ມພະລັງງານທັນທີ ຫຼື ການນຳໃຊ້ສະເພາະເຊັ່ນ: ການຈັດການຄວາມອິດເມື່ອຍ. ການຕອບສະໜອງຂອງແຕ່ລະຄົນແຕກຕ່າງກັນ - ໃຫ້ປຶກສາຜູ້ໃຫ້ບໍລິການດ້ານສຸຂະພາບ.

ເມື່ອເລືອກ NADH, ໃຫ້ເລືອກຮູບແບບທີ່ໝັ້ນຄົງຈາກຜູ້ຜະລິດທີ່ເຊື່ອຖືໄດ້ເຊິ່ງສະເໜີທາງເລືອກໃນການຂາຍສົ່ງເພື່ອຮັບປະກັນປະສິດທິພາບ.

ປັດໄຈທີ່ຄວນພິຈາລະນາເມື່ອເລືອກອາຫານເສີມ

ເປົ້າຫມາຍຕ້ານການແກ່ກ່ອນໃນໄລຍະຍາວບໍ? ໃຫ້ຄວາມສຳຄັນກັບສານຕັ້ງຕົ້ນ. ພະລັງງານໄລຍະສັ້ນບໍ? ພິຈາລະນາ NADH.
ຄຸນະພາບ ແລະແຫຼ່ງທີ່ມາຊອກຫາຜົງ NADH ຈາກຜູ້ຜະລິດທີ່ມີໃບຢັ້ງຢືນ GMP, ຄວາມບໍລິສຸດສູງ, ແລະ ເຕັກໂນໂລຊີການສະຖຽນລະພາບ.
ປະລິມານ ແລະຄວາມປອດໄພປະລິມານ NADH ໂດຍປົກກະຕິແມ່ນ 5-20 ມກ ຕໍ່ມື້; ໄດ້ຮັບການຍອມຮັບໄດ້ດີໃນການສຶກສາ.
ການປະສົມປະສານ: ມັກຈະຖືກຈັບຄູ່ກັບ CoQ10 ສຳລັບຜົນກະທົບຮ່ວມກັນ.

Summary

ການໂຕ້ວາທີກ່ຽວກັບ NAD+ ທຽບກັບ NADH ເນັ້ນໃຫ້ເຫັນເຖິງບົດບາດທີ່ສົມບູນຂອງພວກມັນ: ສານຕັ້ງຕົ້ນທີ່ດີເລີດສຳລັບການຮັກສາລະດັບ NAD+ ແລະ ຕ້ານການແກ່ກ່ອນ, ໃນຂະນະທີ່ NADH ໂດຍກົງໃຫ້ການສະໜັບສະໜູນພະລັງງານຢ່າງໄວວາ. ສຳລັບຍີ່ຫໍ້ອາຫານເສີມ, ການລວມເອົາວັດຖຸດິບ NADH ທີ່ມີຄຸນນະພາບສູງ - ມີຢູ່ໃນຮູບແບບຜົງປະລິມານຫຼາຍຈາກຜູ້ຜະລິດຊ່ຽວຊານ - ໃຫ້ທາງເລືອກທີ່ມີຄຸນຄ່າສຳລັບຜະລິດຕະພັນພິເສດທີ່ແນໃສ່ພະລັງງານ ແລະ ຄວາມແຂງແຮງ. ການເລືອກໂດຍອີງໃສ່ຄວາມຕ້ອງການດ້ານສຸຂະພາບສ່ວນຕົວ ແລະ ຫຼັກຖານທາງວິທະຍາສາດສະເໝີ.

ນາດ+ ກາຍເປັນ ນາດ

FAQ

1. ຄວາມແຕກຕ່າງຕົ້ນຕໍລະຫວ່າງ NAD+ ແລະ NADH ແມ່ນຫຍັງ? NAD+ ແມ່ນຮູບແບບທີ່ຖືກຜຸພັງທີ່ສະໜັບສະໜູນການສ້ອມແປງ ແລະ ອາຍຸການໃຊ້ງານ, ໃນຂະນະທີ່ NADH ແມ່ນຮູບແບບທີ່ຫຼຸດລົງທີ່ກ່ຽວຂ້ອງໂດຍກົງໃນການຜະລິດພະລັງງານ.

2. ຂ້ອຍຄວນກິນສານຕັ້ງຕົ້ນ NAD+ ຫຼື NADH ບໍ? ໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວສານຕັ້ງຕົ້ນ (NMN/NR) ແມ່ນແນະນຳໃຫ້ໃຊ້ເພື່ອເພີ່ມລະດັບ NAD+ ໂດຍລວມ ແລະ ຕ້ານຄວາມແກ່. NADH ອາດຈະດີກວ່າສຳລັບການບັນເທົາອາການອ່ອນເພຍ ແລະ ພະລັງງານໃນທັນທີ.

3. ການເສີມ NADH ປອດໄພບໍ? ແມ່ນແລ້ວ, ການສຶກສາສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າ NADH ສາມາດຮັບປະທານໄດ້ດີໃນປະລິມານປົກກະຕິ (5-20 ມກ/ມື້), ມີຜົນຂ້າງຄຽງໜ້ອຍທີ່ສຸດ.

4. ຂ້ອຍສາມາດຊອກຫາ NADH ທີ່ມີຄຸນນະພາບສູງສຳລັບອາຫານເສີມໄດ້ຢູ່ໃສ? ຜູ້ຜະລິດທີ່ມີຊື່ສຽງສະເໜີຜົງ NADH ທີ່ໝັ້ນຄົງໃນປະລິມານຫຼາຍ ແລະ ຂາຍສົ່ງ, ຮັບປະກັນຄວາມບໍລິສຸດ ແລະ ການດູດຊຶມໄດ້ສຳລັບການຜະລິດອາຫານເສີມ.

5. NADH ສາມາດປັບປຸງອາການອ່ອນເພຍຊໍາເຮື້ອໄດ້ບໍ? ການທົດລອງທາງຄລີນິກບາງຢ່າງໃນຄົນເຈັບ CFS ສະແດງໃຫ້ເຫັນເຖິງອາການອ່ອນເພຍທີ່ຫຼຸດລົງ ແລະ ຄຸນນະພາບຊີວິດທີ່ດີຂຶ້ນດ້ວຍການເສີມ NADH, ເຊິ່ງມັກຈະລວມກັບ CoQ10.

6. ຄວາມໝັ້ນຄົງຂອງ NADH ມີຜົນກະທົບຕໍ່ປະສິດທິພາບຂອງມັນແນວໃດ? NADH ທີ່ບໍ່ໝັ້ນຄົງຈະເສື່ອມສະພາບໄວ. ຊອກຫາສູດທີ່ກ້າວໜ້າຈາກຜູ້ຜະລິດວັດຖຸດິບທີ່ມີປະສົບການເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຜົນດີທີ່ສຸດ.